하루를 시작할 때 이렇게 시작해보세요.

최고의 날로 만들기

 

안녕하세요 설탕입니다:)

 

오늘 제가 준비한 글은 최고의 날로 만들기 위해 하루 시작을 어떻게 해야할까?에 대한 내용입니다.

 

우리에게 주어진 시간은 모두에게 동일하게 주어지고 어떻게 보내냐에 따라서 나의 미래가 바뀌고 나에게도 변화가 이루어집니다.

 

시작은 미약할지언정 끝은 창대하리라 

 

시작은 눈에 보이지 않을 만큼 미비하지만 그 작은 것들이 눈덩이 눈 굴리듯이 쌓이고 쌓여서 커지는 것처럼 

우리에게 주어진 시간을 어떻게 대하느냐에 따라 나타난 모습이 우리에게 마중 나올겁니다.

 

그래서 저는 시작이 중요하다고 생각하는데요.

 

하루의 시작은 아침입니다.

시작의 끈을 잘 잡아야 그 힘을 유지하며 끝까지 놓치지 않고 갈 수 있습니다.

 

우리의 소중한 하루를 어떻게 시작하면 좋을지에 대한 방법과 가져야 할 마인드를 공유해보겠습니다.

 

1. 감사하는 마음으로 아침 인사 

 

   행복한 하루가 되자!, 내가 오늘 할 수 있는 보람찬 일들을 해내자!, 할 수 있다!, 오늘도 불태워보자!, 즐기러 가볼까?

 

아침에 일어나면서 하루를 보낼 수 있음에 감사한 마음으로 기분 좋게 인사합니다.

이렇게 인사하고나면 내 내면의 에너지가 솟아오르면서 저를 활기차게 만들어주거든요.

 

우리가 살고 있는 하루의 시점은 현재의 시점입니다.

이 시간은 지나가면 다시 돌아오지 않는 시작이자 마지막 순간들이랍니다.

 

나에게 이 순간을 허락해 준 모든것에 감사하는 마음을 가지면 내가 살아있다는 것이 경이롭고 그런 나에게 오늘은 어떤 일들이 선물로 다가올까하는 설레는 마음으로 하루가 시작된답니다 :)

 

2. 기지개 

  자는 동안 몸의 근육과 관절은 오랜 시간 움직이지 않고 굳어있기 때문에 일어나 기지개를 켜면 근육이 수축하면서 혈액 순환에 도움이 됩니다. 혈액 순환이 원활해지면 몸 곳곳에 혈액이 잘 전달돼 에너지를 얻을 수 있거든요.

또한 잠에서 깨고 나면 많은 양의 에너지가 필요한 상태인데, 기지개를 켜주면 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 얻는 효과가 있어요.

그래서 기지개를 켜면서 아침인사까지 같이 해주면 하루를 시작하는 필요한 에너지를 더 많이 얻을 수 있죠.

저도 이 방법을 통해 충전된 에너지로 침대에서 번쩍하고 일어난답니다. 하하

 

3. 물 한잔

   우리가 잠을 자는 시간동안 몸은 수면운동을 하는데요. 몸이 에너지 회복을 하면서 호르몬의 균형을 맞춰주는데, 그에 따른 부산물로 노폐물과 독소가 발생합니다.

그래서 매일 아침 따듯한 물 한잔으로 자는 동안 발생한 독소, 노폐물을 배출시켜주고 몸 안의 불 필요한 성분들을 없애줍니다.

 

안좋은 감정도 내보내줘야하는 것처럼 몸에 있는 찌끼들도 내보내주어 신진대사와 신장기능을 활성화 시킨다면 더 활력이 좋아지겠죠?

 

아 그리고 자는 동안 입 안에 세균이 대량 번식하기 때문에 입을 헹구거나 양치 후 마시는 걸 권장드립니다.

 

4. 거울보고 미소짓고 웃기

  거울속에서 나의 웃는 모습을 볼 수 있다는 것은 현재 내 마음이 웃고 있음을 알 수 있어요.

거울은 우리의 모습을 정확하게 비춰줍니다.

내가 거울을 보고 진심으로 웃을 수 있다면 그것은 내 마음이 웃을 수 있다는 겁니다.

나를보고 진심으로 웃어주세요 :)

 

5. 예쁘다고 사랑한다고 말해주기

  내 입에서 나오는 말 역시 내 생각을 통해 비롯된 행동 중 하나입니다.

저는 어디가 예쁜지를 찾아서 구체적으로 칭찬을 해줍니다. 외면이든 내면이든 상관 없이요.

칭찬은 고래도 춤추게 한다는데 하물며 사람에게 한 칭찬의 힘은 얼마나 크겠어요

세상에서 가장 소중한 보석은 바로 '나'입니다. '나'를 가장 많이 아껴주세요.

 

6. 언제나 최고의 자리에 나간다는 마음으로 준비하기

  중요한 자리에 나갈 때는 이상하게 안보이던 콧털도 보이기 시작해요. 그런데 평소에도 늘 면모가 깔끔한 사람이 있어요. 언제나 준비되어있는 사람은 누가 보지 않아도 나를 위한 마음으로 관리한 것이 후에 나에게 소중한 기회로 돌아옵니다.

 

언제 어디가 최고의 자리가 될지 모르잖아요.

 

나를 소중히 그리고 사랑하는 마음으로 가꿔주고 정돈하는 건 어떨까요?

 

나의 비전과 멋진 모습을 상상하며 당당하게 행동하고 걷기(내가 지금 그 모습을 갖춘것처럼)

   나의 비전이란 상상력, 통찰력, 직감력을 이용하여 미래의 전망이나 나의 계획을 나타내는 것입니다. 비전이 없으면 인생을 살아야 할 목적이 없어지거든요. 살다보면 간혹 힘들 때가 많이 있지만 그래도 사람이 태어난 것은 축복이고 선물이라고 생각하거든요. 나를 어떻게 구축해나가느냐에 따라서 행복하고 기쁜 삶을 살기도 하고 반대로 고통스럽고 좌절된 삶을 살기도 합니다.

 

그래서 비전이 중요하다고 생각해요.

 

사람은 상상을 할 수 있어요. 주변에 만들어진 것들은 사람의 상상력으로 만들어진 결과물이잖아요.

어떤 생명체들과는 다르게 사람은 상상을 통해 나의 전망을 세우고 이를 이루기 위한 행동을 할 수 있어요.

그러니 소중하고 위대한 꿈을 꾸는 내가 오늘도 햇님을 볼 수 있음에 감사하는 마음으로 당당하게 하루를 보내시기 바랍니다.

 

이렇게 하루의 시작을 잘 보내는 것이 우리에게 왜 이롭고 중요한지 시크릿 책에서도 잘 말해주고 있습니다.

시크릿의 내용을 조금 읽어드리겠습니다.

 

   매일 아침 눈을 뜰 때 당신은 그날의 티핑 포인트에 서 있다. 당신은 한쪽 길로 접어들어 온갖 문제들이 가득한 하루를 맞을 수도 있다. 그날이 어떤 모습이 될지 정하는 사람은 당신이다. 

하루를 시작하면서 행복하다고 느끼고 그날 내내 행복하다면 당신의 하루는 멋질 것이다! 

그러나 하루를 기분 나쁘게 시작하고 이 기분을 바꾸기 위해 아무것도 하지 않으면 당신의 하루는 전혀 멋지지 않을 것이다.

좋은 감정을 느끼는 하루는 그날을 바꿀 뿐만 아니라 나아가 내일도 바꾸고 삶도 바꾼다!

좋은 감정 상태를 최대한 유지하는 동안 좋은 감정이 계속 늘어나고 그렇게 하루하루 지속되며, 당신의 삶이 나날이 좋아진다.

 

스타트가 좋으면 발걸음도 가볍고 마음도 가벼워집니다.

행복하다고 말하고 기쁘다고 말하고 괜찮다고 말하면 정말 그렇게 되거든요.

 

일체유심조 영상을 통해 이야기를 드렸었는데요,

사람은 정말 마음먹기 나름이에요.

그만큼 마음이 정말 중요해요.

 

내가 세상에 감사하는 마음으로 대하면 세상도 나에게 고마운 마음으로 대할 것을 믿어

저는 타인에게 세상에게 저 자신에게 기쁘고 행복한 마음을 많이 보냅니다.

 

좋은 마음으로 대한 것들은 나에게 좋은 것으로 돌아옵니다.

하지만 안 좋은 일이 생겼을 때 '오늘은 운이 안좋네'라며 초점을 부정에 더 많이 두고 생각해서 그렇지

하나하나 자세히 살펴보면 우리가 사는 이 순간순간 고맙고 기쁘고 행복한 것들은

이미 우리의 마음에서 일렁이고 있습니다.

 

오로지 오늘을 사세요.

오늘 어떤 감정을 느끼고 행동해서 경험하느냐에 따라서 하나씩 하나씩 쌓이면서 미래가 창조됩니다.

 

우리에게 하루하루는 새로운 삶을 열 수 있는 만능 키 입니다.

모두에게 주어진 시간이라는 것을 통해

언제든지 나의 감정 하나 바꿈으로써 미래를 바꿀 수 있으니까요.

 

미래에 사로잡힌 삶을 살지말고

지금 우리에게 주어진 순간들 속에 삽시다.

 

비전에 대한 확신과 믿음을 가지되 이 순간들을 내일에게, 미래에게 던져놓지 않기를.

오늘 여러분의 하루를 진심으로 응원하겠습니다.

 

화이팅 :-) ♥